Programa YOGA PRINCIPIANTES
Te invito a habitar tu cuerpo.
Te invito a serenar tu mente.
Te invito a Respirar Consciente
Te invito a observarte con atención y amabilidad
HABITAR TÚ CUERPO
Si lo sentís, podes comenzar hoy con tu práctica
NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA
PROGRAMA YOGA | PAZ Y ARMONIA
En estas 8 clases, te propongo una progresión de posturas para que puedas ir conectando en paz y armonía con los Beneficios del Yoga.
Te voy a ir guiando paso a paso, en cada movimiento, para que puedas fluir de forma amorosa por las distintas posturas RESPETANDO Y CUIDANDO A TU CUERPO.
Comenzamos la clase con un Pranayama, respiración profunda y finalizamos con una Relajación guiada para integrar los beneficios de la practica de manera muy amorosa.
Durante este programa de 8 clases, trabajaremos de forma holística cuerpo y mente desarrollando conciencia corporal y postural, mediante la práctica de técnicas de yoga, respiración, relajación y meditación.
🔸Acceso a un método progresivo para aprender el yoga de manera metódica y práctica a tu ritmo y disponibles en cualquier momento.
🔸Clases online progresivas fáciles de hacer en tu Hogar.
🔸Bases claras y sólidas para descubrir el yoga a través de posturas, meditación, respiración controlada y relajación.
🔸 La practica de Yoga Fortalece el cuerpo fisico, expande la capacidad respiratoria, aumenta la flexibilidad, mejora la circulación, equilibra la mente y contribuye a traer mayor conciencia a cada rincón del cuerpo.
🔸 Disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial, creando una sensación de paz y calma.
🔸 Se Aumenta la capacidad pulmonar y esto mejora la oxigenación del cuerpo, el funcionamiento de los órganos, del sistema inmunológico y el rendimiento del mismo.
🔸 Respirar profundo y pausado ayuda a hacer una pausa para oxigenar el pensamiento y equilibrar emociones como la ansiedad o la preocupación, para proporcionar tranquilidad y más claridad.
🔸 Se limpia el cuerpo de las toxinas producidas por los procesos metabólicos celulares.
🔸 Incrementa la Energía Vital y autoestima.
